この18項目のうちあなたの症状に当てはまるものがあるでしょうか。
自律神経失調症のチェックレベル
| 「はい」が０から２個・・・・・ | あなたの自律神経は正常です。 安心して生活してください。 |
| 「はい」が３から５個・・・・・ | あなたの自律神経は少し無理をしているようです。 意識してゆっくりした日常生活をおくるよう心がけましょう。 |
| 「はい」が６から８個・・・・・ | 自律神経失調症にかかっている恐れがあります。 注意が必要ですよ。 |
| 「はい」が９個以上 ・・・・・ | すぐに専門医に相談することをおすすめします。 |
このチェック表はあくまでも目安ですが、症状に心当たりのある人は少しでも早くに、まずは身近な人に相談しましょう。 早期発見であれば、症状が改善するのにさほど時間もかからないものです。
また、このような症状は自分自身では大変わかりにくいものです。家族・友人などと、お互いチェックをし合うのもとても効果的なチェック方法といえます。
