自律神経失調症.net大辞典/自律神経失調症の予防の「ストレス解消」です。

ストレス解消

自律神経失調症の最大の原因といわれるストレス。 ストレスのない生活ができたらそれは本望ですが、残念ながらそのような生活は到底無理です。 溜まりすぎてしまう前に、どこかで発散させなくてはいけませんね。
ストレス発散方法は、人それぞれでしょう。好きな音楽を聴く、おしゃべりに熱中する、本や漫画を読む、体を動かす、カラオケに行くなど様々です。 また飲み過ぎない程度なら、楽しいお酒もストレス発散になりますね。
「ストレスを発散しながら、上手にストレスと向き合う」この術を少しでも身に付けていくことが、自律神経失調症にならない術といっても過言ではありません。

このページの先頭へ